为帮助孩子们认识和管理自己的情绪，提升心理健康素养，山东师范大学心理学院“心苑学堂”青少年心理关护志愿服务团队、“心声援行”志愿服务队于7月26日在山东省日照市石臼街道银海社区成功开展了“七彩假期”心理健康教育课程。本次活动的主题为“引导孩子成为情绪的主人”。
团队成员以心理健康教育为核心，围绕情绪管理，设计了丰富多彩的互动活动。活动伊始，团队成员组织了“情绪猜猜猜”游戏。在游戏中，孩子们被分成小组，通过模仿和描述，尝试猜出其他小组表达的五种基本情绪——喜、怒、哀、惧、厌。通过这种游戏形式，孩子们不仅认识了这些情绪，还加深了对情绪表达方式的理解。
游戏结束后，团队成员邀请孩子们分享引起自己强烈情绪的事情。通过分享，孩子们表达了自己的情感，并学会了如何面对和处理这些情绪。随后，团队成员介绍了情绪ABC理论——情绪(C)由事件(A)和对事件的认知(B)共同决定。通过这一理论，孩子们了解到同一事件因不同的认知而可能引发不同的情绪反应，理解了情绪产生的原因，并学会从不同的角度看待问题，从而调节自己的情绪。
随后，团队成员带领孩子们体验几种常见的情绪调节方法，如写情绪日记和想象放松。孩子们首先用情绪日记记录自己的感受和经历，然后通过想象放松练习，学习如何在情绪激动时平静下来。最后，团队成员强调要学会将消极情绪转变为积极情绪，在面对负面情绪时，运用所学的调节技巧，并采取积极的行动和思考方式。
本次心理健康教育活动为孩子们提供了一个情绪管理的平台，通过互动游戏和理论讲解，孩子们对情绪有了更加清晰的认识，并学会了如何管理和调节自己的情绪，展现出了良好的自我表达能力和团队合作精神。团队成员通过细致指导和积极互动，与孩子们同进步、共成长，助力孩子们身心健康成长。