夜幕星火映健康八段锦舞动屯垦初心

　　——塔里木大学“科学体重管理，赋能健康乡村”实践团在阿拉尔开展八段锦教学活动

　　 2025年7月15日晚10时，塔里木大学“科学体重管理，赋能健康乡村”实践团于三五九旅屯垦纪念馆广场组织开展夜间八段锦公益教学活动。该活动旨在推广传统养生文化，提升居民健康素养。实践团15名成员担任教学指导，吸引百余名纳凉居民积极参与，现场气氛热烈，成效显著。

　　 宣传组现场发放精心编制的《膳食黄金法则》手册，以图文结合方式，将BMI标准、血压监测等专业知识转化为通俗易懂的生活指南。团队成员进行同步讲解，使健康知识更易被居民理解和应用。现场居民反响积极，如带孙辈散步的李大妈表示：“学生们讲解清晰，手册实用，便于回家参照执行。”

　　晚10时，活动负责人梁欣发出清晰指令，八段锦教学正式开始。伴随舒缓乐曲，40余名居民自发跟随练习。教学过程中，队伍规模迅速扩大，由单列发展为方阵，成为广场夜间一景。参与者涵盖各年龄段，既有银发老者专注练习，亦有孩童认真模仿。团队成员详细讲解每式动作的养生功效，如“摇头摆尾去心火”环节阐释其缓解焦虑作用，“双手攀足固肾腰”环节说明其对腰椎健康的益处；并根据参与者年龄特点调整教学，为长者适当降低动作幅度，指导青少年加强核心力量运用。
　　参与者普遍反馈锻炼后身体感受改善，现场出现“肩颈松快”、“呼吸顺畅”等积极评价。一位维吾尔族大爷称赞道：“大学生们把传统养生智慧教活了！”
　　活动于晚10时45分结束。面对居民“明天是否继续”、“能否开设长期班”的询问，实践团现场创建“屯垦健康群”，并上传八段锦分解教学视频，为居民后续练习提供支持。

　　活动负责人梁欣表示：“在兵团精神的诞生地推广健康文化，是新时代青年践行使命的光荣实践。”三五九旅纪念馆方面对此活动给予积极评价。据悉，塔里木大学“科学体重管理，赋能健康乡村”实践团将持续深入阿拉尔市各社区，推广科学健康理念与健身方法，助力营造全民健身氛围，服务地方健康事业发展。