三下乡|西安建筑科技大学冶金工程学院“护航成长与爱'童'行”安康分团开展情绪管理课堂
8月29日，西安建筑科技大学冶金工程学院“护航成长与爱'童'行”安康分团的志愿者们，再次走进安康市旬阳市白柳镇妇女儿童之家。此次，志愿者们聚焦儿童情绪管理这一重要课题，为当地30余名儿童带来了一场别开生面、干货满满的情绪管理课堂，助力孩子们更好地认识、表达与调节情绪。趣味导入：开启情绪认知之门课堂伊始，志愿者通过精心准备的趣味互动环节，迅速拉近与孩子们的距离。志愿者站在屏幕前，指着上面色彩缤纷、代表不同情绪的卡通图标，用生动活泼的语言问道：“小朋友们，大家看看这些可爱的小图标，能不能告诉哥哥姐姐，它们都代表着什么样的心情呀？”孩子们的积极性瞬间被点燃，一只只小手高高举起，争先恐后地想要分享自己的想法。有的孩子准确说出“这个红红的、像小火苗一样的是生气”，有的孩子则指着带着笑脸的图标说“这个是开心，我考试得了满分就会这样”。
图为趣味互动环节
在孩子们踊跃的回答中，志愿者顺势展开讲解，向孩子们介绍了开心、难过、生气、害怕等常见情绪，并用简单易懂的例子，比如得到礼物会开心，和小伙伴吵架会生气等，帮助孩子们建立起对不同情绪的初步认知，让他们明白情绪是每个人都会有的正常反应。深入讲解：探寻情绪调节之法初步认识情绪后，志愿者开始深入讲解情绪调节的方法。屏幕上出现了代表“悲伤”和“平静”的卡通形象，志愿者结合形象，细致地向孩子们阐述：“当我们感到悲伤，就像心里被乌云遮住了一样，这时候我们可以试着找好朋友聊聊天，把不开心的事说出来，就像把乌云吹散，慢慢让心情平静下来。”接着，志愿者又展示了“焦虑”和“愉悦”的相关内容，告诉孩子们：“要是觉得焦虑，比如要上台表演很紧张，我们可以做深呼吸，或者在心里给自己加油打气，这样就能慢慢变得愉悦起来啦。”讲解过程中，志愿者不断与孩子们互动，提问“如果大家生气了，会用什么办法让自己不生气呢”，孩子们纷纷分享自己的小妙招，“我会去画画”“我会找妈妈抱一抱”，现场氛围十分热烈。通过这样的方式，志愿者将抽象的情绪调节方法转化为孩子们能理解、可操作的具体行动，帮助他们掌握调节情绪的技巧。
图为志愿者解说卡通情绪
互动实践：巩固情绪管理技能为了让孩子们更好地巩固所学的情绪管理技能，志愿者组织了互动实践活动。孩子们围坐在一起，志愿者提出各种模拟场景，“如果你最喜欢的玩具被小伙伴不小心弄坏了，你会有什么情绪，又会怎么调节呢”“要是考试没考好，心情难过，该怎么办”。孩子们积极参与，有的孩子现场演示了如何通过深呼吸平复情绪，有的孩子则讲述了自己会通过做喜欢的事情来转移注意力。志愿者在一旁认真观察，及时给予鼓励和指导，“这位小朋友做得真好，深呼吸真的是个很有效的办法”“你的想法很棒，遇到不开心的事，做自己喜欢的事确实能让心情变好”。在轻松愉快的互动实践中，孩子们将课堂上学到的情绪管理知识运用到实际场景中，进一步加深了对情绪管理的理解，也提升了实际运用的能力。此次情绪管理课堂，西安建筑科技大学冶金工程学院的志愿者们以生动有趣、循序渐进的方式，为孩子们打开了情绪认知的窗口，传授了情绪调节的方法。活动不仅有助于孩子们更好地管理自己的情绪，促进身心健康成长，也让志愿者们在与孩子们的互动中，深刻感受到关爱儿童、助力儿童成长的意义，增强了社会责任感。未来，志愿者们也将继续开展此类有意义的活动，为更多孩子的成长保驾护航。
来稿团队：西安建筑科技大学
