近日，我团开展了一场别开生面的非遗香包疗愈工作，众所周知，在香包的缝制过程中，一针一线都会舒展情绪，在天然香气的包裹下放松身心，让有着千年历史的香包非遗技艺，成为当代人缓解心理压力的“心灵良药”，这项承载千年文化记忆的非遗手艺，正以“心理疗愈载体”的新身份，叩响现代人的“心纹”。
香包，作为我国传统非遗文化的重要载体，自古便有驱虫避秽、寄托情思的功能。如今，随着社会生活节奏加快，心理健康问题日益受到关注，传统文化研究者与心理疗愈师跨界合作，为这项古老技艺注入了心理疗愈的新内涵。
活动现场，非遗传承人杨师傅首先向参与者讲解香包的历史渊源与制作技巧。“选布、裁样、刺绣、填香、缝边，每一步都需要专注与耐心。”杨师傅一边演示，一边解释，“这种沉浸式的手工操作，能让人暂时脱离外界的纷扰，将注意力集中在手中的作品上，本身就是一种‘正念疗愈’。”
而作为实践者的我们，通过亲身实践，了解到了各种各样的香料：薰衣草携着月光的温柔，轻拂焦虑的褶皱，让躁动的心在氤氲香气里渐归平静；玫瑰裹着晨露的甜润，唤醒心底沉睡的柔软，为淡漠的情绪镀上一层浪漫暖意;艾草带着旷野的清冽，驱散疲惫的阴霾，仿佛将山野的清风揣进了衣兜；合欢花缀着暮色的静谧，悄悄抚平眉间的愁绪，让纷扰的思绪随花香缓缓沉淀;陈皮藏着时光的醇厚，用温润气息化开心头的郁结，似老友闲谈般熨帖舒适；薄荷载着晨光的清爽，瞬间唤醒昏沉的神经，为困顿的午后注入一抹鲜活活力;檀香凝着古寺的庄重，以沉稳香气安定浮动的心绪，让人在喧嚣中寻得片刻从容；迷迭香携着海岸的清新，唤醒模糊的记忆，也为专注的时刻筑起一道宁静屏障；丁香含着春日的清甜，轻轻驱散低落的情绪，让愉悦感如花苞般慢慢绽放；酸枣仁裹着秋夜的沉静，用温和气息安抚躁动的神经，伴每一个疲惫的人坠入安稳梦乡。这十种香料，是自然馈赠的“情绪调味剂”，每一缕香气都藏着治愈的力量，在呼吸间温柔叩响心门。我们也由此可知，自然界中的香料似乎也与情绪与心理有了不可分割的缘分。
在现场，香包的“疗愈属性”被拆解为“触觉、嗅觉、视觉、动觉”四重体验。杨师傅介绍，传统香包的疗愈价值早有记载，《黄帝内经》中便有“香药养性”的说法，如今团队在此基础上做了现代化适配：
-香料配比：摒弃过于浓烈的传统配方，选用薰衣草、合欢花、陈皮等温和香材，经专业中医师指导，确保香气能舒缓神经、调节情绪；
-面料选择：以棉麻、真丝等亲肤材质为主，避免化纤面料带来的不适感，让指尖接触时更易产生放松感；
-纹样设计：除了传统的祥云、福字，新增“月亮”“小太阳”等简约图案，参与者也可自由绘制专属纹样，通过视觉表达释放情绪；
-缝制节奏：不追求“快工出细活”，鼓励参与者按照自己的呼吸节奏穿针，让手部动作与呼吸同频，类似“手工版正念训练”。
“非遗的活态传承，不仅要守住技艺的‘形’，更要激活文化的‘魂’。”每一个亲手缝制的香包，都是独一无二的‘情绪容器’。在展示区，挂满了各种各样的香包，我们可以看到，有以功能划分的香包种类，主要可分为以下几类：
1.安神助眠类：核心选用具有镇静安神功效的香材，如酸枣仁、合欢花、薰衣草等。这类香包适合放置在枕边，能通过温和香气舒缓神经、缓解焦虑，帮助改善入睡困难、睡眠浅等问题，尤其适合压力大、作息不规律的人群。
2.提神醒脑类：以气味清新、能刺激感官的香材为主，常见有薄荷、迷迭香、柠檬皮、艾叶（少量）等。其香气可快速驱散困意、激活神经，适合挂在工位、书包或车内，适合学生备考、职场人午后工作，或长途驾驶时提升专注力。
3.抑菌防护类：依托传统“避瘟除秽”理念，选用具有抑菌、净化空气作用的香材，如艾草、苍术、丁香、藿香等。这类香包可悬挂在衣柜、玄关或儿童房，既能减少异味，又能在一定程度上抑制细菌滋生，尤其适合潮湿季节或流感高发期使用。
4.疏肝解郁类：针对情绪低落、肝气郁结等问题，选用气味温润、能调节情绪的香材，如陈皮、佛手、玫瑰花、檀香（少量）等。香气可舒缓紧绷的情绪，帮助平复烦躁、缓解抑郁倾向，适合长期处于高压环境、情绪易波动的人群，可随身携带或放置在卧室。
5.驱蚊防虫类：以天然驱虫成分的香材为核心，如艾草、薄荷、丁香、佩兰、菖蒲等。其特殊气味能有效驱赶蚊虫，且避免了化学驱蚊产品的刺激，适合夏季放置在阳台、窗台或儿童推车旁，尤其适合老人、小孩及敏感肌人群使用。
如今，“缝香入囊”已不只是一项民俗活动，更成为一种“轻疗愈”生活方式。香包疗愈课程可以更多的走入社区服务体系，走进校园、养老院和企业，让这项非遗手艺带着草木芬芳，走进更多人的生活，用一针一线织就抚平心纹的“温柔力量”。
作者：卜玉涵
