实践日记：线上健康素养宣讲会筹备与倾听有感

夜幕降临，今天的线上宣讲会圆满落幕，但筹备时的紧张和倾听时的触动依然萦绕心头。团队精心策划了主题为“提升健康素养，共筑健康未来”的宣讲活动。作为团队的一员，我既是这场宣讲的筹备者，也是全程的倾听者，这种双重的角色让我对健康素养的内涵与传播有了更深刻也更复杂的体会。
 
宣讲会前，我们精心设计了健康素养现状调研问卷，通过社交媒体和校园渠道发放。邀请过程中，我给几位平时对健康话题不太关注的同学发了私信，原本担心会被拒绝，却意外地收到了热情的回应。这些回应让我意识到，健康是每个人内心真正的关切，只是需要合适的契机来激发。
 
虽然是通过腾讯会议开展，少了线下会议的面对面热闹，但我们的准备工作却丝毫不敢马虎。内容上，团队成员开会讨论分工、反复打磨宣讲稿，把健康素养的四大维度——健康知识、生活方式、健康技能和信息素养——一点点拆解成生活中的小事。比如怎么区分感冒和流感、抗生素不能乱用这些看似简单却很多人做不对的事情。数据是最花功夫的，我们核对了《中国居民健康素养监测报告》里的每一个数字，29.9%的全国水平，城乡之间超过10个百分点的差距，还有全球80%以上青少年运动不足的现实，这些数字背后是一个个亟待改变的健康现状。
 
晚上八点，宣讲会准时开始。我作为实践团队成员，同时也以听众的身份投入其中。当负责讲解的队员提到城乡健康素养差距时，我想到老家的亲戚们，他们确实更相信“老方子”，对现代健康知识了解不多；听到青少年运动不足的数据，我又想起自己高中时也总以学习忙为借口逃避跑操。那些生活中的健康误区——比如熬夜刷题能提神、辣条致癌的谣言——让我忍不住苦笑，这些陷阱我也曾踩过。而膳食口诀、海姆立克急救法这些实用技能，又让人跃跃欲试，想立刻应用到生活中去。这次宣讲会使我意识到，健康不是抽象的概念，它就藏在每一天的选择里：多走一段路、少吃一口糖、耐心辨明一条信息的真伪。
 
我也邀请了我的家人参与观看这场宣讲，会议结束后，家人们纷纷感慨“原来之前做错了”“明天开始试试健康饮食方法”，这种即时的反馈让我觉得所有筹备的辛苦都值得。
 
今天的经历让我深深感到，健康素养的提升任重道远。它需要知识的传递，更需要行为的改变和环境的支持。而作为传播者，我们不仅要严谨专业，更要学会倾听和理解，从每一个人的真实生活出发，让健康成为触手可及的日常。我们的社会实践活动只是一部分，未来的路，还需要更多人一起走下去。