2026年7月8日上午，盛夏的阳光洒满大地，河南省郑州市中原区璀璨熙湖宸园社区的老年活动中心内却是一片清凉与热闹交织的景象，现场座无虚席。作为“社区急救知识宣讲志愿服务项目”的第四天活动，志愿者们将目光聚焦于社区中老年群体高发的糖尿病问题，为长者们带来了一场干货满满、温情洋溢的慢病科普讲座。
随着生活水平的不断提高，糖尿病已成为威胁老年人健康的主要慢性病之一。活动中，志愿者首先从最贴近日常生活的饮食管控入手，巧妙利用食物模型直观展示了“升糖指数”这一抽象概念，手把手教导老人们如何科学搭配主食、蔬菜和蛋白质，彻底打破了“得了糖尿病就什么都不能吃”的固有误区。此外，针对许多老人对低血糖的担忧，志愿者特别强调：“随身带着糖是对的，但更要学会识别低血糖的前兆。”他们不仅重点讲解了规范用药和血糖监测的重要性，还详细列举了心慌、手抖、出冷汗等低血糖症状的应急处理方法，为老人们筑起了一道安全防线。
在随后的互动环节中，志愿者们拿出了专业的血压计和血糖仪，免费为老人们进行现场测量，并根据每个人的具体测量结果提供个性化的健康建议。考虑到部分老人年事已高、记性不好，容易漏服药，志愿者还贴心地分享了使用分装药盒、设置手机提醒等实用小技巧，将关怀落到了实处。活动现场气氛热烈非凡，老人们纷纷就自己关心的并发症预防、运动注意事项等问题踊跃提问，志愿者们都一一给予了耐心细致的解答。
此次科普活动紧贴老年人的实际需求，不仅纠正了诸多流传甚广的养生谣言，更帮助老人们树立了科学控糖的健康理念。志愿者们用实际行动传递着对老年群体的关爱与温暖，助力社区长者享有更健康、更有质量的晚年生活，也让尊老敬老的文明新风在社区内蔚然成风。
团队名称:豫北医学院赴郑州市中原区社区医疗急救宣传队
书院:精诚书院
队长:程怡欣
通讯员:朱诗语